No items found.
Dyp søvn har en rensende, restituerende og energiviende effekt på kroppen vår. Under den dype søvnen øker kroppstemperaturen og vi svetter mer, noe som gjør at huden utskiller flere mineraler. I tillegg puster lungene våre ut mer karbondioksid, og tarmene transporterer mer ekskrement. Nyrene filtrerer blodet, organer kvitter seg med giftstoffer, skjelettmusklene avsyres, og kvinner menstuerer mer.
Samtidig som disse prosessene foregår, restaureres over 100'000 milliarder celler under deres 7-års syklus. Veksthormoner utslippes, celler blir erstattet, og muskelvev bygges opp gjennom proteinsyntese. Mineraltap etterfylles, sår helbredes, og kortikosteroid-hormoner bygger opp vår motstand til infeksjoner og utmattelse. Vi blir immune og motstandsdyktige mot alle mulige sykdommer.
Hvite blodlegemer omringer og ødelegger bakterier; i lymfekjertlene og i milten fjerner de bakterier fra blodet. 'Batteriene' våres lades opp igjen, og frigjort biotin produserer den viktige hormonelle energien som restituerer vår aura.
Mellomvirvelskiver regenereres og ryggvirvlene omorganiseres.
For sinnet har den dype søvnen en gjenopprettende effekt, spesielt når det kommer til hukommelsen. Det vi opplevde og lærte på dagtid, lagres i dette søvnstadiet, og på dette stadiet drømmer vi faktisk aldri. Derfor er den dype søvnen ekstremt viktig for studenter og barn i vekst, og ordtaket om at "søvn før midnatt teller dobbelt" er gjeldende.
Kort oppsummert så helbreder vi oss selv, fysisk og mentalt, under dypsøvnstadiet.
